YOGA

INFORMATION

Aufgrund der verstärkten Verbreitung des Covid-19 Virus biete ich aktuell keine Yogaklassen an. Es ist wichtig, die Maßnahmen einzuhalten, um sich und auch andere zu schützen. Bleibt gesund und schaut auf euch und andere!

VINYASA FLOW YOGA 

In meinen Stunden kombiniere ich gerne kreative, kraftvolle Vinyasa Flows mit klassischen Asanas, Atemübungen, kurze Meditationen und Entspannung - begleitet von Musik. Die Kräftigung und Dehnung des Körpers, Beruhigung der Gedanken und das Ankommen bei Dir - das ist mein Ziel für unsere gemeinsamen Yogastunden.

 

WANN

jeden Donnerstag von 18:15 - 19:45 Uhr (90 Minuten)

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KEIN Yoga an folgenden Donnerstagen: 09.04. / 21.05. / 04.06 / 11.06.  Sommerferien ab 02.07.2020

 

Bitte checke vorab auch immer kurz meine Facebookseite. Sollte eine Stunde kurzfristig ausfallen müssen, findet ihr die Info dort.

Außerdem kann ich Dich gern in die WhatsApp Gruppe mit aufnehmen. 

 

WO

U7 Bewegungs- und Erfahrungsraum - Unternehmerzentrum U7 - 6071 Aldrans 

 
ENERGIEAUSGLEICH

Die 1. Stunde darf geschnuppert werden für 8,- EUR. Wenn es Dir gefällt, dann kannst du z.B. einen 8er Block für 80 EUR kaufen oder die Stunde einzeln zahlen (12 EUR / Einheit).

 

 
ANMELDUNG

Wenn Du zum ersten Mal kommst, bitte melde dich bei mir an: 

Email: yoga@steffiumlauf.com

Mobil: +43 (0)664 / 2342040

 
WAS IST SONST NOCH WICHTIG

Es ist jeder herzlich Willkommen - egal ob Anfänger oder Super-Yogi/Yogini.

Bitte bringe Deine Matte mit, wenn Du eine hast. Es gibt alternativ auch welche vor Ort.

Blöcke, Gurte und Decken liegen bereit.

Komme pünktlich, 5-10 Minuten vor Kursbeginn wären optimal. Solltest du dich verspäten, schreib mir eine kurze Nachricht.

Wenn du noch Fragen hast, melde dich einfach bei mir.

VINYASA FLOW YOGA - Level 1

Dieser Kurs richtet sich an SportanfängerInnen und Personen ohne Yoga-Erfahrung.

 

WANN

ab 21.02.2020 Freitag von 17:30 - 19:00 Uhr (90 Minuten) - 16 Einheiten

 

 

WO

 

ASKÖ-Bewegungs-Center, Langer Weg 15/3, 6020 Innsbruck 

 
BEITRAG

99,- EUR für 16 Einheiten 

 
ANMELDUNG
 

 ASKÖ-Landesverband Tirol

Telefon +43 (0)512 / 589112

anmeldung@askoe-tirol.at

 
 
 
YIN UND RESTORATIVE YOGA
Yin und Restorative Yoga sind sehr ruhige und langsame Stile, die für alle Level geeignet sind. Im Yin Yoga wirst du länger in den passiven Haltungen verweilen, um tiefere Gewebeschichten des Körpers zu erreichen. Einzelne Elemente aus dem sanften Restorative Yoga helfen zu entspannen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. 
 
WANN
ab 21.02.2020 Freitag von 19:00 - 20:00 Uhr (60 Minuten) - 16 Einheiten
 
WO
ASKÖ-Bewegungs-Center, Langer Weg 15/3, 6020 Innsbruck
 
BEITRAG
88,- EUR für 16 Einheiten
 
ANMELDUNG

 ASKÖ-Landesverband Tirol

Telefon +43 (0)512 / 589112

anmeldung@askoe-tirol.at